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老人打麻将注意事项

次点击 2011年06月30日 15:06 所属栏目:棋牌资讯

很多人喜欢玩棋牌游戏中的麻将,尤其是一些老人。退休后,常约几个知心老友聚在一起,偶尔玩玩,既打发时间,又放松心情,还能增进感情。不过老人家要一旦玩起来,忘了时间,忘了休息和吃饭,通宵鏖战,对健康可是极为不利的。很多医学文献也表示,老人长时间打麻将,身体会十分劳累,腰颈椎以及全身肌肉都会承受很大的压力,如果室内空气再流通不畅或有人抽烟,会对健康危害更大。长此以往,一些疾病也会不请自来。

中国中医科学院西苑医院老年病科主治医师杨红洁提醒,为保证健康,老人打麻将要严守四大纪律。一是不能长时间打麻将。打麻将时间一长,精神高度集中,容易用眼过度,患上干眼症,严重的还会导致玻璃体出血,使视神经受压、受损,造成青光眼。尤其是白内障患者,更要注意休息,避免情绪激动。

二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损,易继发脊柱退行性改变,腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。此外,打麻将时如果长期憋尿,会损伤膀胱,造成前列腺疾病。因此,最好打个三两圈就起身活动活动。

三是避免打麻将时精神高度紧张。这对老人心脑血管健康极为不利。患有高血压和心脏病的老人更忌讳打麻将,以防过于兴奋和激动引发并发症。甚至,很多年轻人都会出现各式症状。

四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。通风不好的室内环境,对老人呼吸系统损伤很大,可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。很多老人坐在风口或路边打,粉尘、汽车尾气等污染较大,也非常不利于健康。注意通风,保护身心。

这里建议,老人每次打麻将时间最好控制在1小时内,选择通风和光照较好的场所,保持休闲心态,把输赢看淡,中途适当活动腿脚,才能有益身心健康。有慢性病的老人,打麻将时更要提高警惕,以免加重病情。

其实,只要得当安排,合理休息,打麻将完全是一种有益身心的活动,尤其是春节,合家团聚之际相约打麻将,更要时刻把健康问题放在首位。

现在网络棋牌游戏也非常盛行各地的麻将,很多玩家也时常泡在网上打牌打麻将的,不过这个网络游戏,也要注意身体,玩家们不妨在稍作游戏后,适当的调整休息,再继续游戏,这样也比一直在上面玩几个小时要对身体有益得很。


 

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